Fit4Life

Styrke- og balancetræning hvor alle kan være med.

Moderat træning for alle

Fit4Life er vores populære træningshold, hvor vi har fokus på at få rørt kroppen på en skånsom men effektiv måde. Vi bruger kroppen til stræk, træning og balanceøvelse. Holdet henvender sig til dig, der ønsker at få mere motion ind i hverdagen og samtidig holder af at være en del af fællesskabet.


Træningen varer en time og vi kommer hele kroppen igennem med fokus på koordinering, let styrke og balancetræning. Der afsluttes med afspænding af hele kroppen. Vi står typisk på bløde skumplader, der skåner dine led og gør træningen mere behagelig.

Timen varierer med øvelser alle kan deltage i og som kan tilpasses den enkeltes behov. Det er motion med fokus på velvære i hele kroppen.


Få en god start

Prøv holdet alene eller med en makker. Der er ingen dumme spørgsmål og vores fornemmeste opgave er, at du føler dig tryg og tilpas under hele træningen. Vores dygtige instruktører sørger for, at du altid får noget ud af træningen og at du kan gå herfra med en god fornemmelse i hele kroppen.

Tilmeld dig

For at kunne booke tid og deltager i DGI Huset Vordingborgs hold, skal du oprette dig som bruger.