AquaTræning
AquaTræning er en effektiv og skånsom træningsform, hvor vi udnytter vandets naturlige modstand til at øge intensiteten og forbedre blodcirkulationen.
Da du er vægtløs i vandet, mindskes belastningen på muskler og led, hvilket gør
træningen ideel for alle, uanset fysisk form eller eventuelle skader. Vi kan
øge modstanden yderligere ved hjælp af vores træningsremedier, såsom håndvægte, poolnoodles, skumhandsker og andre redskaber. Dette hold er perfekt til dig, der ønsker en effektiv og sjov træning i vandet.
Terapibassin
Vores Terapibassin har en behagelig vandtemperatur på 33 grader, hvilket er særligt gavnligt for ømme led og muskler. Den varme temperatur hjælper med at lindre smerter og forbedrer fleksibiliteten, hvilket gør det muligt at arbejde hele kroppen igennem på en behagelig måde.
Instruktør
Træningen ledes af en erfaren instruktør, der står på kanten af bassinet og guider dig gennem øvelserne til passende musik. Instruktøren sørger for, at du får maksimalt udbytte af træningen, mens du har det sjovt og føler dig godt tilpas.
AquaTræning afvikles på følgende tidspunkter:
Mandag kl. 9.00-10.00, 11.15-12.00 og 19.00-19.45.
Torsdag kl. 8.00-8.45, 9.00-10.00 og 18.45-19.30.
Fredag kl. 8.00-8.45 og 9.00-9.45.
Lørdag og søndag kl. 8.00-8.45.
Forbehold for ændringer i skoleferier og ved stævner - tjek altid ved at trykke på knappen 'Tilmeld dig' herunder.
Vi glæder os til at se dig i DGI Huset Vordingborg
