Typer af VandHold

Ønsker du at deltage på et af vores VandHold, men er tvivl om forskellen på fx AquaFit og AquaHIIT? Læs herunder, hvor en kort introduktion er skrevet.


Det er dog vigtigt for os at understrege, at alle kan være med på alle hold uanset alder og formåen. Instruktøren kommer med et program, men man styrer selv sin belastning.

Følgende hold foregår i Sportsbassinet:


AquaFit

Helt klassisk vandgymnastik med masser af forskellige øvelser og udstrækning.


AquaPunkt

En lettere form for klassisk vandgymnastik end AquaFit, da tempoet som udgangspunkt er lidt roligere.


AquaHIIT

Fokus er mere på udfordrende øvelser og intensiv interval træning (heraf navnet HIIT = højintensiv intervaltræning).

Følgende hold foregår i Terapibassinet:


AquaTræning

Helt klassisk vandgymnastik med masser af forskellige øvelser og udstrækning.


AquaGymnastik

En lettere form for klassisk vandgymnastik end AquaTræning, da tempoet som udgangspunkt er lidt roligere.


AquaAfspænding

Yoga-lignende træning med fokus på udstrækning og afslapning i det varme vand.

Har du spørgsmål vedr. åbningstider, aktiviteter eller booking. Så ring 23 45 30 03 eller send en mail på mail@dgihusetvordingborg.dk