AquaFit

Træningen er med i entréen til Vandhuset.

AquaFit er et anderledes og sjovt alternativ til almindelig landbaseret træning og indeholder både opvarmning, styrke- og konditionstræning, balance og afspænding med og uden redskaber til god musik. 

AquaFit er for alle, som gerne vil i god form, og kræver ikke de store forudsætninger, udover at du skal have lyst og mod på at træne i vand.

Fordele ved AquaFit:
Træning i vand, mindsker belastninger på muskler og led.
Vandtrykket hjælper hjertet til at pumpe blodet rundt i kroppen uden at overbelaste det.
Grundet nedsat tyngdekraft i vand, vejer man meget mindre i vand, hvilket giver kroppen mulighed for at arbejde med en større bevægelsesfrihed i vandet og udføre andre øvelser end på land.
Træning i vand kan modvirke overophedning, hvilket gør, at man kan træne i længere tid og ved højere intensitet uden at "svede".

Og….selvom det kan være hårdt at træne i vand, er det sjovt.

Tilmeld dig

For at kunne booke tid og deltager i DGI Huset Vordingborgs hold, skal du oprette dig som bruger.